Ok, "it starts with a plan"...
In december 2015 liep ik blessurevrij een tijd van 1.24.20 op de halve marathon.
Inmiddels geconfronteerd geweest met een blessure en dus loop ik wat achter.
ik heb afgelopen weekend de 20 km van Alphen afgelegd in 1.24.55.
Hieronder het schema wat ik nastreef te hanteren. Of het lukt is een tweede maar ik moet mij ergens op focussen.
Volgens schema moet ik de 30 km van Spaarnwoude aankomend weekend (13 maart om precies te zijn, afleggen in 2 uur, 7 minuten en 30 seconden.
We gaan het zien.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten