Nou ja niet dat we gestopt waren natuurlijk maar na de marathon Rotterdam vond ik dat ik wel een weekje rust mocht van mezelf.
Vorige week dinsdag 21 april een 13 km gelopen: deze ging niet heel erg van harte maar het ging in een 1:03 uur.
Zondag 26 april en 20km loopje gedaan in 1:33:23. Deze voelde al wat vriendelijker.
Dan gister, disndag 28 april, weer mijn eerste baantraining na de marathon gedaan. Hardlopend heen en vervolgens 6 keer 800m, wisseltempo: ofwel: 200m 10km tempo, 200m hard, 200m 10km tempo en eindigen met 200m hard. Tussen de 800m mochten we 400m herstellen.
1. in 3:09
2. 3.08
3. 3.08
4. 3.07
5. 3.06
6. 2.59
en weer hardlopend naar huis. Al met al weer een 15,2 km volbracht.
