Bedoeling was: inlopen 1,5 km, 3 keer 10 minuten op 15 km/u en 1,5 km uitlopen.
Tot het 1, 5 km en de 1e en helft van de 2e 10 minuten ging het prima toen was de energie op...van mijn horloge wel te verstaan. Ik heb de training toen maar omgezet naar een rustig duurloopje.
Totaal ca. 13km
Na de marathon Amsterdam op 19 oktober 2014 (3:14:23) en de marathon Rotterdam op 12 april 2015 (3:04:32) rennen we gewoon weer verder....
Geen opmerkingen:
Een reactie posten