dinsdag 23 februari 2016

Dinsdagavond 23 februari 2016 baantraining

Piramide training 600-800-1000-1200-1000-800-600 gedaan met 200m rust.

Ik durfde en kon zowaar mee met Frank en Dave en Ralph die rustig aan deed. Met een gemiddelde van rond de 3.45m/km heel blij. Hardlopend naar de baan gegaan. 

Geen opmerkingen:

Een reactie posten