Na de marathon Amsterdam op 19 oktober 2014 (3:14:23) en de marathon Rotterdam op 12 april 2015 (3:04:32) rennen we gewoon weer verder....
dinsdag 23 februari 2016
Dinsdagavond 23 februari 2016 baantraining
Piramide training 600-800-1000-1200-1000-800-600 gedaan met 200m rust.
Ik durfde en kon zowaar mee met Frank en Dave en Ralph die rustig aan deed. Met een gemiddelde van rond de 3.45m/km heel blij. Hardlopend naar de baan gegaan.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten