Maandag 2 november:
Duurloopje
Duurloopje
Dinsdagavond heerlijke baantraining met Frank, Dave en Marco: 6x1000m (400m dribbel) waarvan 5 op15.5km/u en de 6de op 16km/u. Hardlopend heen en terug=17,2km in de benen. @Project2uur59.
 |
| Donderdagmiddag lunchrun. lekker gelopen. |
vrijdagmiddag 6 november 2015. Lekker gelopen.
En vandaag de week afgesloten met 12.7km en daarmee de 70 km deze week weer volbracht. 71km om precies te zijn.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten