Vakantietijd achter der rug………
Het is 1 augustus geweest en dus de vakantietijd achter de
rug. Tijd voor weer serieus trainen is aangebroken naar mijn korte break na
Leiden 21,1km op 17 mei en mijn Rotterdams marathonavontuur op 12 april jl.
Resultaten dit jaar tot nu toe:
10 km: 37.40 (was 39.23)
21,1 km: 1.27.55 (was 1.29.52)
42,195 km: 3.04.32 (was 3.14.23)
Vakantietijd achter der rug………
Het is 1 augustus geweest en dus de vakantietijd achter de
rug. Tijd voor weer serieus trainen is aangebroken naar mijn korte break na
Leiden 21,1km op 17 mei en mijn Rotterdams marathonavontuur op 12 april jl.
Resultaten dit jaar tot nu toe:
10 km: 37.40 (was 39.23)
21,1 km: 1.27.52 (was 1.29.52)
42,195 km: 3.04.32 (was 3.14.23)
Doelen voor de komende maanden”
10 km in 37.30
21,1 km onder de 1:27.
Zondag 2 augustus met Dave Molenaar 15 km in het duin
gelopen in
|
Startnummer 134
| |
|
Naam
|
Jeroen Paap
|
|
Woonplaats
|
Heemskerk
|
|
Afstand
|
10
kilometer wedstrijd
|
|
Categorie
|
M45
|
|
Totaal
plaats
|
30
/ 100
|
|
Categorie
plaats
|
6
|
|
Snelheid
|
15,929
km/uur
|
|
5
kilometer
|
18:06
|
|
Bruto
tijd
|
37:44
|
|
Netto
tijd
|
37:40
|
Participant
|
Naam
|
Jeroen Paap
|
|
Club/Plaats/Land
|
Heemskerk
|
|
Startnummer
|
64007
|
|
Categorie
|
21km NK
|
|
GJ
|
1974
|
Totals
|
Plaats
|
96
|
|
Netto uitslag
|
1:27:55
|
|
Bruto uitslag
|
1:27:59
|
|
Average pace
|
04.10 min/km
|
Split times
|
Split
|
Bruto uitslag
|
Netto uitslag
|
Lap time
|
min/km
|
km/h
|
Place
|
|
10km
|
40:54
|
40:50
|
40:50
|
97
| ||
|
finish
|
1:27:59
|
1:27:55
|
47:05
|
04.10
|
14.4
|
96
|
Doelen voor de komende maanden:
-10 km in 37.30
-21,1 km onder de 1:27.
Zondag 2 augustus met Dave Molenaar 15 km in het duin
gelopen in 1.14.07.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten