Resume: 2 weken terug na de baantraining van dinsdag 19 januari begon mijn enkel uit het niets een pijntje te vertonen. Even wat rust gegeven en zondag 24 januari een rondje geprobeerd. Het ging wel maar liep erg onzeker. 5 km in 4.11 gemiddeld in uiteindelijk 20.58 minuten. Weer even rust gegeven en vervolgens op woensdag 27 januari weer een poging gewaagd. Na 1 km begon het weer op te spelen en na 2 km ben ik weer terug gegaan, 4,6 km gelopen. Gelijk de huisarts gebeld en op vrijdagochtend heen geweest. Eerste diagnose: overbelasting van iets in mijn enkel. Ik heb geen dikke of blauwe enkel dus in die hoek moest het liggen. Vervolgafspraak gemaakt voor aanstaande donderdag bij de sportarts SMA in Haarlem.
Ik geef niet zo snel op en heb Rotterdam nog niet uit mijn hoofd gezet. Ik moet dan wel goed op conditie blijven. Ik heb een Stepperbike in de schuur, zeg maar een crosstrainer voor op de weg, dus daar maak ik nu mijn km's op. Zo ook zondag. Het ging goed en op de stepperbike voel ik mijn enkel niet of nauwelijks.
Zondag 31 januari 2016(link naar sessie)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten